青汁体験談

青汁を飲むと冷えると悩んでいる方におすすめの飲み方

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青汁を飲んでいるけど、どうも体が冷えるんですよね。

とか、

トイレに行く回数が増える

という方がいます。

特に女性に多いです。

私も、青汁を飲み始めて、妙にトイレが近くなりました。

トイレに行って、おしっこすると、おしっこが出た分、体温が下がるんです。

冬に、おしっこすると「ぶるっ」って、なりますよね。

で、「うわっ!寒っ!」って体中がビクッとなったりして。

これは、青汁のせいというよりも、青汁を水で割って飲む、という点が大きな問題です。

青汁は、味や香りの点から、「飲みにくい」ため、少しでも飲みやすくするために、冷水で青汁を溶かして飲んでいる人が多いです。

確かに、冷水の方が飲みやすくなります。

でも、これが冷えを助長しています。

夏はまだしも、冬はかなり身体を冷やします。

そこで、冬の青汁はホットミルクで割って飲むのがおすすめです。

豆乳でもOKです。

どちらも、タンパク質が豊富で、身体が温まります。

青汁を飲むと冷える、、という人は、牛乳か豆乳で割って飲んでみてください。

あとは、できるだけ少量で割ってください。

おススメが、「青汁1本に100cc」と書かれていたら、

「青汁1本に70cc」つまり3割ぐらい、水分を減らしてみます。

青汁の種類によりますが、半分まで減らしても大丈夫なものもあります。

とても濃い青汁は、「うぇっ」となることもありますが、3割減らすぐらいなら、ほぼ大丈夫です。

是非、試してみてくださいね。

 

 

 

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