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【青汁の選び方】 野菜嫌いの子供向けの青汁を選ぶときのチェックポイント

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子供が野菜嫌いで困っているお母さんの悩み」って切実ですよね。

ハンバーグの中に、微塵切りにした野菜を入れてみたり、すりおろして、スープやポタージュにしたり、と、地道に工夫をして、何とか食べてくれた!と喜んでも、実のところは、野菜の量としてはそれほど食べてなかったりして、、

料理方法を変えたり、珍しい野菜を探してみたり、努力しても空振りの日々、、。

本当は「野菜嫌いを克服して、好きになってくれればいい」のですが、そう簡単には好きになってくれません。

そこで、最近、注目が集まっている「子供も飲める青汁」について、選び方、チェックポイントをまとめました。

原材料が国産であること

子供に飲ませるものなので、国産を選びたいです。

原材料に国産と書かれてない場合は、外国産の可能性が高いです。

注意したいのは「無添加」と大きく書かれいている青汁です。

「無添加」の文字に目が留まり「これ、よさそう」と購入してよくよく見ると「原産地 中国」ということがよくあります。

私はドラッグストアで、「無添加」と大きく書かれた青汁に目が留まり「無添加なら安心」と、購入しました。

が、原産国が中国で、がっかりしました。

中国産が何でもNGとか信用できない、ということはないですが、「有機栽培」でも、中国から日本に輸送する過程で、防カビ剤や、防虫剤を散布している可能性もあります。

しっかりチェックして、「国産」の表記を確かめましょう。

くれぐれも私の失敗はしないように、、、。

原材料は大麦若葉がベスト

青汁の原材料は、「ケール」「大麦若葉」「明日葉」がよく使われています。

ケールだけ、「大麦若葉だけ」「明日葉だけ」の「単一の原材料の青汁」もあれば、「ケールと明日葉」「ケールと大麦若葉」など、複数をブレンドした青汁もあります。

大人であれば、苦みや独特のクセなども我慢できますが、子供に、苦みや独特のクセのある味は無理です。

青汁の主たる原材料で、一番飲みやすいのは、「大麦若葉」です。

まず、原材料は「大麦若葉」のものを探しましょう。

大麦若葉以外の原材料チェックと注意点

大麦若葉だけを粉末にして、青汁として販売しているものは、ケールに比べれば飲みやすいとはいえ、子供に好まれる味ではありません。

そこで、子供向けの青汁には、他の材料も入っていることがほとんどです。

うちの生徒さんが購入したもので、子供に大不評だった青汁には「DHA」が入っていました。

「DHA」といえば青魚に豊富に含まれている油で、脳の働きをよくする、ボケ予防になる、記憶力がよくなり、など、一時話題になりました。

記憶力がよくなるなら、子供にも摂らせたいですが、実はこれ、「臭い」が非常に独特です。

青背の魚独特の、あの何とも言えない臭いです。

新鮮な時は感じなくても、ちょっと鮮度が落ちると青背の魚は、微妙な臭いがしますよね。

成分としてはいいものですが、生臭い味、匂いがあるため、子供には不評です。

DHAが入っていない青汁」を選ぶのが無難です。(大人は頭で理解して飲むので、入っていてもいいですが、でも臭いから私は苦手です)

幼稚園児におすすめの青汁は?

好き嫌い、偏食と、幼稚園児の食事に悩んでいるお母さんの中でも、特に多いのは「野菜を食べない」こと。

「いずれ大きくなれば、偏食も治るから」とか、「無理に食べさせると、余計に好き嫌いが激しくなるよ」というアドバイスをもらうこともあり、気にすれば気にするほど、悩みが深くなります。

そこで、幼稚園児におすすめの青汁の選び方をご紹介します。

それは、「原材料にバナナが入っている青汁」です。

フルーツ入りと書かれていても、りんごやパイナップルなど、色々あります。

りんごやパイナップルも悪くはないのですが、甘味が少ないので、子供がごくごく飲める味ではありません。

まれに、りんごやパイナップルを原材料に使っているのに、非常に甘い青汁もありますが、甘味料を使っていることが多いです。

はちみつや、黒糖など、天然の甘味料なら、子供にも安心して飲ませることができますが、アスパルテームなどの合成甘味料を使っているものは避けましょう。

甘味に使われるものは、バナナが一番子供向けの味です。

うちの生徒さんの子供さんも、色々試飲してもらいましたが、バナナ入りが一番人気でした。

子供は正直なので、何も言わなくても、美味しかったらごくごく飲みますし、嫌いだったら一口飲んで吐き出します(汗)

大人みたいに、「我慢して」「口をつけちゃったから」「とりあえず今回だけは飲み干そう」などは一切ありません。

近くの薬局やスーパーでも、子供向けの青汁を置いているお店が増えていますので、原材料をしっかりチェックして、選んでください。

幼稚園児は、味覚がどんどん変わります。

昨日まで好きだったご飯が、今日は嫌いになった、とか、よくあることです。

成長の過程でもあるので、それは気にせず。

そして、青汁も気に入ったからといって、まとめ買いはやめてください。

今は好きでも、明日、明後日、一週間後、一か月後は分かりません。

一箱ずつ、こまめに購入して、子供の味覚の変化に合わせて、買い換えるのがベストです。

そのうち、緑の葉野菜が好きになる可能性もあります。そしたら、青汁を卒業できます☆

幼稚園児には、身体にいいから、と美味しくない青汁を飲ませても、結局飲まないので、意味がありません。

幼稚園児が喜んで飲む青汁を選んであげてください。

ポイントは

バナナ入り

人工甘味料を使ってない

保存料、着色料無添加

原材料は有機栽培

です。

上記を念頭にドラッグストアやスーパーで探してみましょう。

 

 

 

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